二の腕ダイエット・キャミソールの流行
二の腕ダイエット・夏の病
二の腕を補足するストレッチです。
ちょっとした運動やストレッチで毎日少しずつダイエットしましょう。
バスタブの中で姿勢良く正座をする｡両方の腕を開き､ゆっくり息を吐きながら手のひらをバスタブの内壁に押しつける｡5つ数えたら力を抜き息を吸う｡5回×3セット｡また､腕力は自信がある人は､バスタブの中で正座をし､縁をしっかり両手で掴み､二の腕を使って正座をしたまま身体全体を上下させる｡5回×3セット｡湯あたりにはご注意。
「二の腕を細くしたい！」女性なら誰もが思ったことあるのではないでしょうか。
最近は、冬でもニットのノースリーブやキャミソールなどが流行しているので、年中二の腕のことを気にしなくてはいけませんよね。
でも、ダイエットをしても、二の腕はあんまり細くなりません。
それって、どうしてなんでしょうか。
上腕三頭筋は、普段ほとんど使っていない筋肉であると同時に、意識して使うことで効果が現れやすい部位でもあります。
二の腕は、夏が来て、Tシャツやキャミソールを着るようになると、いつもにも増して気になります。
夏になると、二の腕やおなかが気になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
もし、例年のごとく「今年こそは絶対にやせる！」と決意しながらも、いまいちダイエットが上手くいかず、むしろ太ってしまったということを繰り返しているようなら、これはもう立派な夏の病といえそうです。
気合を入れてダイエットしましょう！
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